Aby być zdrowym i mieć energię do nauki, trzeba się dobrze odżywiać. Proponuję dzieciom wykonanie z rodzicami koktajlu odżywczego nie tylko dla siebie, ale i dla całej rodziny☺ Potrzebujemy teraz dużo witamin.☺
Przygotuj:
- jogurt naturalny lub kefir 250ml
- jeden duży banan
- kiwi 2 sztuki
- cukier lub miód 1 łyżeczka
Banana umyj, obierz ze skórki i pokrój na plastry. Kiwi umyj i obierz ze skórki, następnie pokrój w kostkę. Umieść owoce w blenderze, wlej jogurt lub kefir i dodaj łyżeczkę miodu lub cukru. Wszystko dokładnie zblenduj. Przelej do szklanki. Smacznego!☺
